平屋の電気代は月平均4,503円｜太陽光ありの1年実額【一条工務店】

一条工務店の営業担当者や、実際に住んでいる施主さんから、太陽光パネルや蓄電池をすすめられていませんか？ 「設置したほうがいいのかな」と、なかなか決めきれない方も多いと思います。私も打ち合わせ中は同じでした。

なやみん

太陽光と蓄電池って、付けたら電気代は本当に安くなるの？

さーパパ

我が家は1年で、電気代が54,038円、売電収入が149,700円。
差し引き95,662円のプラスだったよ。

なやみん

床暖房をつけっぱなしでも？ 冬は高くならないの？

さーパパ

冬は月8,898円まで上がったよ。
月ごとの金額も、全部お見せするね。

我が家では、2025年8月から2026年7月までの12ヶ月間、検針票と太陽光モニタの実測値を記録しました。電気代は2月に10,589円まで上がりましたが、12ヶ月すべての月で、売電収入が電気代を上回っています。

私は静岡県で一条工務店グランスマートの平屋（約25.5坪）を建て、2025年8月から妻と長女の3人で住んでいます。太陽光パネルと蓄電池の設置費は2,485,000円（2025年8月入居時点）です。太陽光13.475kW、蓄電池7.04kWh、さらぽか空調のオール電化の家です。

ご自身の家と条件を比べれば、太陽光を載せた場合の電気代や、初期費用を何年で回収できるかの目安もつけられます。太陽光の採用を迷っている方の判断材料になれば幸いです。

結論：年間の電気代54,038円、売電で95,662円の黒字

集計期間は、入居した2025年8月から2026年7月までの12ヶ月です。

1年間で電気に払ったお金は54,038円、月あたり4,503円です。3人暮らしのオール電化で、しかも床暖房と床冷房を24時間動かしている家の金額としては、かなり少ないと思います。

売電収入から電気代を引くと、年間で95,662円のプラスになりました。電気代を払っても、売電収入のほうが多いので、差し引きで年間10万円近くプラスになる計算です。

さらに言うと、12ヶ月すべての月で売電収入が電気代を上回りました。一番差が小さかったのは2026年2月で、それでも811円のプラスです。

我が家の条件｜グランスマート平屋25.5坪・共働き3人

電気代は、金額だけ見ても参考になりません。

「我が家はこれだけ安かった！」という結果だけを見ても、同じようになるとは限らないからです。

だからこそ、我が家の条件を先にすべてお伝えします。

空調の使い方も書いておきます。ここが電気の使用量を左右します。

つまり我が家は、1年のうち11ヶ月ほど床暖房か床冷房のどちらかが24時間動いています。「省エネのために我慢している」わけではありません。

ちなみに我が家では、冬は寒くなる前から暖房を低い温度でつけ始め、夏は暑くなる前から冷房を高めの温度でつけ始めています。

一気に温度を上げ下げするよりも、早い段階から少しずつ室温を調整したほうが、結果的に電気代を抑えられます。

この条件のうち、温暖な6地域であることは、電気代に大きく影響します。北海道や東北で建てる方は、同じ数字にはならないとお考えください。

なお、一条工務店の仕様や価格は、契約時期・地域・営業所によって変わります。この記事に出てくる金額は、すべて2025年8月に入居した我が家の場合です。

平屋の電気代の月別実額を12ヶ月分すべてお伝えします

月別の電気代は次のとおりです。

一番高い2026年2月で10,589円、一番安い2026年5月は191円です。同じ家で、同じ3人が暮らしていて、月によって55倍の差が出ています。

2025年8月は入居した月で、月の途中から住み始めたため部分月です。丸1ヶ月住んでいればもう少し増えていたはずなので、その点は考慮してください。

2025年10月の3,065円は、2つの電力会社の請求を足した金額です。この月に東京電力エナジーパートナーからリボンエナジーへ切り替えました。そのため、東京電力分が2,762円、リボンエナジー分が303円という内訳になっています。

我が家では、冬に上がって春と初夏に下がる、という形になっています。2月がピークになるのは、床暖房を24時間動かしている時期の中でも外気温が一番低いからです。

売電収入の月別実額と、1年間の合計149,700円

次は売った側を見ていきます。売電先は東京電力パワーグリッド、単価は15円/kWhです。

年間の売電収入は149,700円でした。月平均12,475円です。

ピークは2026年5月の19,080円。底は2025年11月の8,610円で、その差は約2.2倍です。ただ、電気代ほど極端な変動ではありません。

2025年8月の4,845円が低いのは、入居月で売電も月の途中からだったためです。

冬に床暖房を24時間つけっぱなしにした3ヶ月の請求額

一条工務店で建てるか検討している方が一番知りたいのは、たぶんここだと思います。全館床暖房を24時間つけっぱなしにすると、電気代はいくらになるのか。

我が家の冬（2025年12月・2026年1月・2月）の3ヶ月はこうでした。

月あたり8,898円です。床暖房を止めた月と比べると上がりますが、それでも3ヶ月トータルでは5,767円のプラスでした。冬でも売電収入のほうが上回りました。

使い方は前半の表のとおりで、途中で消したり、寝るときだけ切ったりということはしていません。

家の中の電力消費量で見ると、2026年1月が830kWhで年間最大でした。次いで2025年12月の706kWh、2026年2月の653kWhです。

夏（5〜7月）の3ヶ月が合計1,365kWhなので、冬の3ヶ月2,189kWhは約1.6倍にあたります。

契約前の私が一番不安だったのは、「つけっぱなしで電気代が高くならないか」ということでした。1年住んでみて、少なくとも我が家では、電気代をそれほど気にせずに暮らせています。

床暖房と床冷房を24時間動かした金額だけを取り出したものは、一条工務店さらぽかの電気代を1年分公開した記事にまとめています。

夏に床冷房を24時間つけっぱなしにした3ヶ月の請求額

続いて夏（2026年5月・6月・7月）です。こちらは床冷房を24時間動かしていました。

3ヶ月で4,081円です。月平均1,360円。冷房を24時間動かしている家の金額として、私自身が一番驚いた金額でした。

冬と比べると差は歴然です。冬の3ヶ月26,693円に対して、夏の3ヶ月は4,081円。約6.5倍の開きがあります。

理由は、夏は冷房を使う昼間に、太陽光の発電量も多いからです。我が家では床暖房も床冷房も24時間動かしていますが、夏は昼間に発電した電気を冷房に使えます。

一方、冬は暖房が一番必要になる朝晩に、太陽光の発電がほとんどありません。さらに、発電量そのものも落ちる季節なので、電力会社から買う電気が増えます。

夏は冷房を使う昼間に太陽光がよく発電しますが、冬は暖房が必要な朝晩に発電量が少なくなります。太陽光を検討している方は、この点を踏まえて試算すると、実態に近い数字になります。

使った電気の78%が太陽光発電でした

金額だけでは分からない部分があるので、太陽光モニタのkWhも12ヶ月分そのままお伝えします。

※単位はすべてkWhです。

1年間の発電量は16,635kWh。家全体で使った電気は6,520kWhで、そのうち電力会社から買ったのは1,439kWhだけでした。

差し引き5,081kWhは、自分の家で発電した電気でまかなったことになります。割合にすると約78%です。

蓄電池の働きも数字に出ています。年間の充電量は2,453kWh、1日あたり約6.7kWhです。容量が7.04kWhなので、ほぼ毎日フルに近いところまで充電して使い切っていることになります。

発電量が一番多かったのは2026年5月の1,756kWh、一番少なかったのは2025年10月の956kWhでした。梅雨どきの2026年6月も1,324kWhまで落ちています。

我が家は、一般的な家庭より電気を多く使っています

ここまで読んで「一条の家は省エネだから電気代が安いのだろう」と思われたかもしれません。実際は逆です。

我が家の年間使用量6,520kWhを、ほかの家と並べてみます。

3人家族のオール電化なら月380〜450kWhが目安とされています。我が家は月543kWhなので、1.2倍から1.4倍です。

理由ははっきりしていて、床暖房と床冷房を1年の大半つけっぱなしにしているからです。11月から4月まで床暖房、5月から9月まで床冷房。止める月のほうが少ない暮らしをしていれば、使用量が増えて当たり前です。

安いのは「使わないから」ではなく「買わないから」です

ここがこの記事でいちばん伝えたいところかもしれません。

我が家はたくさん使っています。それでも電気代が月平均4,503円で収まりました。理由は、使った6,520kWhのうち、電力会社から買ったのが1,439kWhだけだったからです。

残りは太陽光で発電した電気を蓄電池に貯めて、使っています。節電したのではなく、買う電気を減らしたことで請求額を抑えられました。

これから建てる方が自分の家に置き換えるとき、この違いは大事だと思います。「一条の家に住めば電気代が下がる」のではありません。太陽光と蓄電池があって初めて、この金額になります。

同じ一条工務店でも、家によって電気代は大きく変わります

それでも、使用量は3人世帯・オール電化の目安と比べて1.2倍〜1.4倍でした。25.5坪という延床面積も、その一因だと思っています。温める空間も冷やす空間も、それだけ小さいからです。同じ一条工務店でも、延床面積が広ければ使用量は増えるはずです。

ただし、これだけで決まるわけではありません。家族の人数や在宅時間、使う家電の数などでも変わってきます。

だからこそ、条件を確かめずに他の家の金額を自分に当てはめないほうがいいと思います。この記事の54,038円も、25.5坪の平屋・共働き3人・静岡県・床暖房と床冷房を24時間運転という条件での電気代です。

「一条工務店は電気代が高い」という声も見かけます。我が家がなぜ月平均4,503円で収まったのかは、床暖房・太陽光・蓄電池・契約プランの4つに分けて一条工務店の電気代は高いのかにまとめました。

平屋の電気代は2階建てより高いのか

我が家の1年を見るかぎり、平屋にしたから電気代が高くなったとは感じていません。ただし先に断っておくと、2階建てと比べたわけではありません。ここから書くのは「よく言われていること」と「我が家の実測がどうだったか」を並べたものです。

平屋の電気代については、正反対のことが言われています。

外皮が増える不利は、断熱性能によって補われている

「外に触れる面積が増える」という指摘は、構造の話としてはそのとおりだと思います。同じ25坪の家なら、2階建ては平屋に比べて屋根と基礎の面積を小さくできます。

一方、平屋には25坪分の屋根と25坪分の基礎が必要です。この面積の差については、費用の面から平屋25.5坪の坪単価を実額で公開した記事に書きました。

ただ、その不利がそのまま電気代に影響するかは別の話です。我が家のUA値は0.17でした（BELS評価書・2025年5月29日時点）。省エネ基準の0.87、誘導基準の0.60を大きく下回っています。

外皮の面積が増えても、断熱性能が高ければ、そこから逃げる熱は少なくなります。そのため、外皮面積の差が電気代に与える影響も小さくなると考えられます。

とはいえ、これは我が家の数値から考えたことであって、平屋と2階建てを同じ条件で測って比べたものではありません。「平屋だから電気代が安い」とまでは、我が家の結果だけでは分かりません。

屋根が広いぶん、太陽光では有利になりました

電気代を「買った金額」で見るなら、平屋にはもう一つ別のメリットがあります。屋根が広いので、太陽光を多く載せられました。

我が家が載せているのは13.475kWです。契約した時点で、一条工務店で載せられる最大の容量でした。同じ延床面積の2階建てなら屋根はおよそ半分になるので、ここまでは載らなかったはずです。

冷暖房で不利になるはずの面積が、発電では有利に働く。平屋の電気代を考えるときは、この両面をあわせて見たほうがいいと思っています。

買った電気が年1,439kWhで済んだ理由は「N式」

買う電気を減らすために、我が家がやっていることが4つあります。

一条工務店の施主さんの間で「N式」と呼ばれている方法です。Instagramで活動されている「なあたン」さんが2021年2月に考案されたもので、多くの一条工務店の施主さんのブログで紹介されています。考え方は「太陽光の余剰電力は、売るより自分で使ったほうが得」というものです。

我が家がやっているのは次の4つです。

2番目のエコキュートは、本体の時刻設定を12時間ずらすという方法で実現しています。エコキュートは「夜間に沸き上げる」ように作られています。そこで、機器が認識している時刻を12時間ずらすと、夜間沸き上げが実際には午前中に動くという仕組みです。

売電単価が15円なのに対し、電気を買うと1kWhあたりそれ以上かかります。だとすれば、売らずに自分で使ったほうが得になります。これがN式の考え方の中心です。

電気代を下げるために電力会社を東京電力から乗り換えました

N式の1番目、電力会社選びです。ここは金額の差が分かりやすいので、実際の金額で説明します。

我が家は入居時から2025年10月まで、東京電力エナジーパートナーの「スマートライフL」を契約していました。その後、リボンエナジーの「リボングリーン」に切り替えています。

分かりやすい月があります。切替が発生した2025年10月の東京電力分は、使用量23kWhに対して請求2,762円でした。

23kWhしか買っていないのに2,762円です。太陽光で自給できるようになるほど、請求額に占める基本料金の比重が大きくなっていく。それがこの1件でよく分かりました。

リボングリーンは基本料金が0円、燃料費調整額も0円です。使った分だけを払う形になるので、買う電気が少ない我が家とは噛み合っていました。

ただし、いいことばかりではありません。リボングリーンは市場連動型のプランです。30分ごとに変わる市場価格が料金に反映されるため、市場が高騰すれば電気代も上がります。安さが保証されているわけではありません。

太陽光と蓄電池があって、買う電気がもともと少ない家だから成り立っている面が大きいと思っています。太陽光がない家が同じプランにして同じ結果にはなりません。

東京電力時代の請求明細と、乗り換えたあと10ヶ月分の実額は東京電力から市場連動型に替えた10ヶ月の記録で詳しくお伝えしています。

太陽光と蓄電池の費用は回収できそうか

一番気になるところだと思います。我が家の見積書では、太陽光と蓄電池はセットで2,485,000円でした。

これは2025年8月に入居した我が家の見積もり金額です。仕様も価格も年々変わるので、いまの金額とは違う可能性が高い点にご注意ください。

売電収入だけでは回収できません。年149,700円が10年続いても約150万円で、2,485,000円には届かないからです。

ところが、自家消費した5,081kWhまで含めると、太陽光と蓄電池の効果がよりはっきり分かります。買わずに済んだ電気を1kWhあたり25円〜35円で評価すると、回収の目安は7.6年から9.0年になりました。

計算の詳しい内容は、太陽光＋蓄電池は元が取れるかを検証した記事にまとめています。3通りの試算に加え、蓄電池だけを取り出した場合の計算も載せています。

1年住んで分かったデメリットと注意点

冬の電気代は夏の約6.5倍になります。年間の平均だけ見ていると実感がわきませんが、2月は10,589円、5月は191円です。「月平均4,503円」という数字だけを見ていると、冬に驚くことになります。

電気を使わない月もありません。床暖房と床冷房を24時間動かしているので、1年のうち11ヶ月ほどはどちらかが動き続けています。「使わない月は基本料金だけ」という家とは、そもそも前提が違います。

市場連動型プランには高騰リスクがあります。今のところ我が家には合っていますが、市場価格が上がれば電気代も上がる。この1年がたまたま穏やかだった可能性は否定できません。

パネルは13.475kWありますが、パワーコンディショナの定格は9.9kWです。よく晴れた日の昼にこれを超えた分は捨てられます。国の固定価格買取制度（FIT）の区分を10kW未満に収める設計上こうなっているもので、載せた分がすべて売電になるわけではありません。

売電単価15円は10年で終わる

売電単価15円は10年で終わります。11年目以降は大きく下がります。今の収支がそのまま続く前提で家計を考えるのは危険です。

なお、ここまでの収支は2025年度に売電を始めた、我が家の条件によるものです。2026年度に連系する場合、買取価格は1〜4年目が24円、5〜10年目が8.3円という二段階になりました（2026年9月時点）。

N式にも手間はあります。エコキュートの設定変更、天気を見ながらの運用、蓄電池のモード確認、そして食洗機をなるべく太陽が出ている時間帯に回す工夫。まったく気にせず暮らして同じ結果になるわけではありません。

これから建てる人が考えるべきこと

我が家の数字をそのままご自身の家に当てはめても参考にはなりません。補正すべきポイントは5つです。

地域

まず、地域が違えば冬が変わります。我が家は静岡県の温暖な6地域です。寒冷地で建てる方は、床暖房の期間が長く、外気温も低くなるので、冬の電気代は我が家より増えるはずです。

日中の在宅

日中に在宅かどうかも大きな分かれ目です。日中ずっと家にいるご家庭は、昼間に発電した電気を自分で使えるので売電収入は減りますが、そのぶん買う電気も減ります。収支のバランスが変わるだけで、必ずしも損するわけではありません。

家族の人数と生活時間帯

家族の人数と生活時間帯も影響します。我が家は3人で、年間の消費が6,520kWh、1日あたり約17.9kWhでした。人数が増えれば、使用するお湯も洗濯機を動かす回数も食洗機を回す回数も増えます。まずは1日17.9kWhを目安に、ご自身の家庭ならどのくらいになるか判断材料にしてください。

延床面積と階数

延床面積と階数でも変わります。平屋は同じ延床でも屋根の面積が広く取れるので、太陽光を載せやすい。2階建てで同じ13.475kWを載せられるとは限りません。逆に平屋は外皮の面積が増えるので、冷暖房の条件は不利になります。

太陽光の容量

最後に、太陽光の容量です。我が家は13.475kWで年間16,635kWh発電しました。仮に5kWなら単純計算で3分の1ほど。売電も自家消費も比例して減るので、収支はかなり変わります。

これから一条工務店で検討を始める方へ、1つだけ順番の話を書いておきます。紹介制度は展示場へ行く前に登録した方だけが対象で、行ったあとでは受け取れません。特典の中身と申し込みの流れは一条工務店の紹介制度をまとめた記事にあります。

まとめ

一条工務店グランスマートの平屋に1年住んで、電気代は54,038円、売電収入は149,700円でした。差し引き95,662円のプラスです。

この金額は、温暖な6地域・共働きで日中不在・基本料金0円のプラン・N式の4つが重なった結果です。寒冷地の方や太陽光の容量が小さい方は、冬の電気代がこれより増えます。

それでも、我が家では太陽光と蓄電池を使い、床暖房をつけっぱなしにしても、年間の売電収入が電気代を上回ることを実測で確かめられました。

買う電気を減らすためにやっていることは、電気代を節約するために実践した4つのことで、手順まで紹介しています。

なやみん

冬でも、毎月の電気代より売電収入のほうが多かったんだね。

さーパパ

2月は電気代が10,589円だったけど、売電収入が11,400円あったからね。

なやみん

でも、売電の15円は10年で終わるんだね。

さーパパ

そうなんだ。
11年目からは、収支が変わる前提で考えておくといいよ。

太陽光を載せるかどうか迷っている方は、我が家の数字をご自身の条件に置き換えてみてください。

さーパパ

一条工務店グランスマート平屋の施主

静岡県で一条工務店グランスマートの平屋（25.5坪）を建て、2025年8月から妻と長女の3人で暮らしています🏠

建物工事費は約3,106万円、太陽光13.475kW・蓄電池7.04kWh。家づくりにかかった実際の費用や、入居後の電気代・発電量などの実測データを公開しています。

間取りやオプション選びのポイント、住んでわかったメリットや後悔まで、実際の経験をもとに発信しています。